Zelf-empathie, de eerste stap naar zelfcompassie
Ooit het woord ‘zelfcompassie’ tegengekomen? Wat roept dit woord bij je op? Jaren geleden zou ik hebben gezegd: “Het woord zelfcompassie geeft mij een gevoel van zwakte of medelijden, alsof ik dan toegeef aan mijn zwakkere ik.” Maar nu met alle wetenschappelijke informatie uit de positieve psychologie, de wijsheden uit de oosterse filosofie en mijn persoonlijke ervaringen blijkt niets minder waar: zelfcompassie blijkt juist dé manier om me te kunnen ontdoen van alles wat ik n